الشاى الأخضر من المشروبات الشهيرة التى تتهافت عليه الفتيات لقدرته على تحفيز الجسم على حرق الدهون وتنظيم عملية الهضم وعلاج الإمساك.

والشاى الأخضر له شعبية كبيرة خاصة فى فترات الريجيم، وللاسف بعض الفتيات يفرطن فى تناوله دون الوعى بمدى خطورة ذلك.

ويقول الدكتور جمال شعبان استشارى كهرباء القلب، إن الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يكون له تأثيرات غير مرغوبة على القلب، رغم أن تناوله باعتدال يرتبط لدى كثير من الأشخاص بفوائد صحية، وذلك لأن الشاى الأخضر غنى بمضادات الأكسدة ويساعد فى فترات الريجيم على إنقاص الوزن كما يساهم فى علاج الإمساك وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وبالتالى الإفراط فى تناوله يضر بصحة القلب.

مخاطر الإفراط فى تناول الشاى الأخضر على القلب 

وأضاف شعبان، أن من مخاطر الإفراط فى تناول الشاي الأخضر على القلب:-

• زيادة خفقان القلب، يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، والإفراط فيه قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب أو الشعور بالخفقان لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
• ارتفاع ضغط الدم مؤقتا، والكافيين قد يسبب ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، خاصة لدى من لا يعتادون تناوله.
• اضطراب نظم القلب، والجرعات الكبيرة من الكافيين قد تزيد الإحساس بعدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الأشخاص، خصوصا من لديهم قابلية مسبقة لاضطرابات النظم.
• القلق والتوتر وقلة النوم، والإفراط في الكافيين قد يؤدي إلى القلق والأرق، وهما عاملان قد يزيدان الشعور بالخفقان والإجهاد القلبي.
• التداخل مع بعض الأدوية، وقد يتداخل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، لذلك ينبغي الحذر لدى مرضى القلب الذين يتناولون أدوية منتظمة.
• المكملات أكثر خطورة، ومستخلص الشاي الأخضر المركز والمكملات التي تحتوي على جرعات عالية منه ليست مثل كوب الشاي المعتاد، وقد تكون آثارها الجانبية أقوى.

الكمية المسموح بتناولها من الشاى الأخضر 

وتابع، لا توجد كمية واحدة مناسبة للجميع، لأن محتوى الكافيين يختلف حسب نوع الشاي وطريقة تحضيره، وبشكل عام، الاعتدال هو الأفضل، حيث يكفى 3 أكواب فقط على مدى اليوم ويجب عدم تناوله قبل النوم.