اخصائي تغذية ينصح بتناول البطيخ ،البطيخ هو أحد الفواكه التي يحب الكثير من الناس تناولها، يتمتع البطيخ بطعم فريد ونكهة رائعة يحبها الكثير من الناس،يساعد البطيخ أيضًا على تطهير الجسم من السموم.
فوائد البطيخ
يحتوي البطيخ أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم وتساعد في إنقاص الوزن ؛ لذلك يعتبر البطيخ حلاً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، والابتعاد عن تناول العديد من المنتجات والأدوية ، وسنناقش أهم فوائد البطيخ وكيفية تناوله القضاء على السمنة.
فائدة البطيخ للبشرة
يقول خبراء التغذية إن تناول البطيخ يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون الزائدة والسمنة التي يعاني منها الكثير من النساء والرجال. لأن البطيخ يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أنه يحافظ على جمال البشرة.
فائدة البطيخ للوزن
يوصي خبراء التغذية بتناول البطيخ حتى نصل إلى وزن صحي وجسم سليم ، فالبطيخ منخفض السعرات الحرارية ، والبطيخ غني أيضًا بنسبة عالية من فيتامين سي ، وكذلك فيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 ، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم ، لذلك يمكن تناول البطيخ في غضون 3 أيام.